以下是几个国外免费的哄睡资源：
1.YouTube：搜索“白噪音”（WhiteNoise）、“ASMR”或“睡前故事”（BedtimeStories），许多频道提供免费内容，如《Calm》、《TheHonestGuys》。
2.Spotify：有专门的睡眠歌单（如“DeepSleep”或“RainSounds”），部分内容免费收听。
3.冥想类APP：如InsightTimer（免费版含冥想引导和自然音效）、SmilingMind（完全免费）。
4.播客平台：ApplePodcasts或Spotify上的睡眠主题播客，例如《SleepCove》《NothingMuchHappens》。
（注：部分资源需忍受广告，或高级功能需付费。）