尽管不愿承认，但上流君还是要坦白，在每个失眠的夜晚，都是我最矫情的时刻。
失眠症可以让沙雕变成忧郁的诗人，如果把所有失眠者朋友圈的记录都记录下来，我相信失眠症文学肯定会在豆瓣矫组中占有一席之地。
▲是上流君本人，后来深夜发朋友圈一定只是自己可见|来源：微博。
从睡前泡脚、洗肝经、听悲咒到购买褪黑色素，到治疗失眠，我采取了一些治疗失眠的策略。
哄睡的人，请多关照！
没想到，做完功课的上流君打开某宝输入“哄睡师”后，竟然发现可以直接找到的商品少得可怜，好在商品上的推荐机制以及APP的自动推荐机制让我挖掘出越来越多的“哄睡师”，这一新兴职业的市场信息被稍加窥视——
打瞌睡只是一件生意，情感疗愈就是服务的核心；自吹自擂是绩效高低的标志，不管暖男或御姐、霸总还是萝莉，从订单的多少就可以看出顾客的需求偏好；而行业的密码写在六个字里——小哥哥小姐姐；
▲在某宝里，哄睡师多用弟弟小姐姐称呼。
言不由衷，上流君找出文案、配图最顺眼的一家店，付了钱试听哄睡师的音频并与客服沟通排班后，火速下单点了个温柔小哥哥连睡。
加入微信，瞥一眼小哥哥的朋友圈，照片看上去全是系草级弟弟，但身为社畜根本来不及花痴，因为内心还在为花钱请人哄睡而心痛：声音又长得又帅又帅，没有缺点。
▲当前哄睡业务的市场价格，比上流君选择的店稍贵|来源：一家淘宝店。
而且，当铃声响起，安静的深夜与陌生人进行限时通话时，一句有磁性的“Hello，你好~”开始。
也许为了尽快打破社交上的隔离感，小弟弟在自我介绍后悄悄地说了一句情话，效果不亚于在校园里的拐角处听到别人的电话，混合着一丝害羞的尴尬，不过此刻只是再次提醒自己作为单身狗的现实。
原来，每个哄睡师小哥哥都拥有丰富的情话素材库。
而且我们都知道，当代年轻人可以对着纸片大喊“老婆吻我”，但是三次元，一次元，一次又一次，一次又一次的温柔问候，很快找回了纸上谈兵的勇气。
不过幸好这并非一般意义上的社交活动，而是一场由哄睡师主宰的商业指令，上流君默念了三遍“我是甲方”，最后鼓足勇气打破沉默。经过先前的功课，我愿单方面称“唱”、“讲故事”、“谈心”为哄睡的三板斧，只看小哥哥下一步能在哪一个环节完成KPI，就把我哄睡在床上。
当衣服摩擦时发出的短促喧闹声中，耳麦里响起了吉他弹奏的声音，舒缓的曲调，未经处理的声音和wifi传出来的声音，完全与日常听歌时不一样。
一首歌唱完，一定要鼓掌：“你唱得不错”——却只能说一句话就睡不着。但是，弟弟对这种情况却很常见，于是一首成人摇篮曲的吉他开始了。
但是在歌唱结束之后——
“是吗？”
“我在等我。
此时温柔的对话，是第一局惨败的注脚。
所以今晚的项目进展顺利到了讲故事环节，上流君立即把在知乎上搜到的一个哄睡小故事给小哥哥，并洋洋得意地说：“这个功课我有做！”
▲微博上的睡前故事就像童话。
随着故事的结束，时间的指针穿过凌晨12点，迎来了新的一天。
”“弟弟对不起，故事听起来很轻松，但是我仍然很有精神。还有时间，咱们去闲聊吧。”
……
在与小弟弟熟悉后，上流君隐匿了话痨的本性终于释放，夜深中三不五时夺过主场之位，小弟弟只能表示，哄睡师差点就被哄睡了。
并且醒到凌晨四点才睡到第二天中午才醒的我，只想和小弟弟道歉，你哄不睡我是我活该，我这根本不是失眠，应该尊称它为睡相后移。
依据手环监测数据，连麦当晚上流君睡得更晚…
其实，上流君连麦的小弟所代表的不过是一个巨大的哄睡师团队。但作为近年来互联网冷门的一大奇葩职业之一的哄睡师，它的神秘面纱究竟是什么？
正如名称所示，这是一群以哄睡为职业的人，而哄睡的方法也很多：连麦小弟弟都是一对一的互动式哄睡师，以及通过各种类型的声光道具、人声哄睡的节目。而且这些“人声哄睡”、“声控助眠”，都是从“ASMR”演化而来的。
▲来源：新京报。
Autonomoussensorymeridianresponse缩写为ASMR，除了没有人专门提到的“自发性知觉经络反应”这一学名外，很多人都会称之为耳音、颅内高潮等。
从理论上讲，ASMR可以通过视、听、触、嗅等知觉刺激，在颅脑、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激，使人放松，减轻焦虑，然后入睡。
▲国外仿生人头麦考，各种触音刺激您的耳朵。
所以主打声控助眠的哄睡师将会在专业的收音设备前，利用道具在安静的环境里创造“特殊的声音”，而耳麦另一端的听者，这些声音仿佛在耳边极近的地方响起，于是整个后脑勺头皮连着脖子发麻，兴奋游窜的神经似乎被这些声音给压得死死地响了，于是整个后脑勺就连着脖子都发麻了。
▲某哄睡直播间，主播可以点单ASMR声音种类|来源：耳萌国外最早的。
而且这些声音是多种多样的，一个小白搜索ASMR助眠/视频，肯定会打开新世界的大门。
木板磨擦、揉搓衣角、翻书、书写、雨声，以及以ASMR为主题的3D环绕ASMR音(视)频，常常和白噪音三个字出现在一起，还算普通。
但是什么耳屎、耳屎、耳屎、棉花棒、羽毛……看到这些字眼，就会以为自己已经进入了网络养生馆，主播小姐姐给人云采耳。
▲羽棒耳按摩法。
和薯片咔嚓、松脆炸鸡、饮料声、韩式年糕的声音……让人直呼好家伙，这真的不是夜店美食频道吗？
关于什麽舔耳、精油按摩、轻柔呼吸、口音、双耳回旋咯咯、背部抓挠……等等，是不是有点不对？
▲深夜戴耳机，感受美女在你耳边吹气。
走进哄睡师的直播间，摩擦话筒、道具、切芦荟、切肥皂已经是主播的日常工作，跑到野外去收集大自然中的特殊声音，在屏幕上制造光斑让观众感觉到柔光摸脸…这是技术流博主会做的事。
还有一些“升级”的ASMR助眠内容，还加入了角色扮演，走出了情节体验。您只需带上耳机，主持人便带您走进化妆间、美容院、理发店，让您一个人安静的躺在床上，却仿佛是画妆、做面部SPA、剪头发。
▲来源：youtube。
但是，无论什么声音，在高清晰的收音设备下，它们将被放大，然后出现在耳机里。为此，有人头皮发麻，尾椎酥软，慢慢成功入睡，还有些人毫无感觉，甚至仿佛听到指甲刮玻璃被吓出一身冷汗。
▲女主播轻柔的哼唱，观众反应却天差地别|来源：B站。
还有一些人逐渐提高了阈值，对本来可以轻易催眠自己的声音和画面“免疫”。而且对某些人来说，则是过眼云烟都不是，还是数学最催眠的，露脸的小哥哥小姐姐的颜值再高，也只能被老师无情地KO。
▲来源：B站@宋浩老师官方。
不过，当越来越多的人加入到哄睡师的队伍中时，有人会认真深入地了解人体和睡眠有关的知识，在生活中随时记录和研究能令人愉悦的各种影音元素，努力练习尽量减少敲击、摩擦手法和嘴巴发声的方法。
▲简单的哄睡声音也需要计划好节奏|来源：B站up主@金艮君。
还有一些人打着ASMR、哄睡助眠的旗号打黄色擦边球——兔女黑丝摩擦音，男/女喘息音，直播时露出白花花的大腿和深沟，带着一种暗示性的表情。
▲来源：耳萌。
对于这一点，专业博客们泪目表示，遇到这样的主播请立即举报，不要让他们搞不清圈子。
哄睡师这一新兴行业在中国不断发展的背后，是一个庞大的睡眠障碍市场。这几年来，这群深夜清醒者、黑眼圈记录保持者为了能够入睡，可谓是费尽心思，小到药膳偏方、助眠灯、睡眠喷雾、黑眼圈记录保持者为了能睡着，可谓是费尽心机，大到能睡能睡，都是费尽心思。
▲头戴式睡眠仪器|来源：某宝。
根据商家介绍，当你需要入睡时，只要被电一次，紊乱脑波就会回复正常，白天清醒，晚上甜睡，重点还不能吃药，简直是完美。
不过，有博主进行测评后说，一些微型电流式睡眠仪在运行15分钟后，通过人体内穿梭15分钟后，他被电得更加清醒。在此还是要提醒大家，购买助眠产品时一定要擦亮眼睛。
然而，在众多网友看来，能解决失眠焦虑的最强能力只有一种，那就是钞票。也许因为，每个人晚上睡不着都是因为“穷”吧。
再说，你们有没有体验过哄睡师服务？还有像上流君那样反手把就哄睡着的！欢迎留言区唠叨~。
[1]菠萝财经团队.睡不着的年轻人，和难以逃脱软性色情的“哄睡师”[EB/OL].关于菠萝财经的2021-3-26.
[2]镜像娱乐.这个时期的失眠者，在B站收听ASMR[EB/OL].钛媒体APP,2020-5-25.
[3]赵婧然，任雾.“你的虚拟情人已经上线”[EB/OL].澎湃新闻，2021-03-30.
[4]崔慧莹.你的失眠，别人的千亿大业[EB/OL].南方周末，2021-3-30.
[5]何志磊、杨秀贤、张宇佳等.脑电仿生刺激治疗失眠症的临床疗效[J].中国老年学杂志，2018,38(10):2418-2420.