有哪些可以在线观看的助眠视频或音乐推荐？

常见的助眠内容平台包括：
-视频类：YouTube（搜索“ASMR”“白噪音”“冥想引导”）、B站（助眠UP主如“李永乐老师的助眠物理课”）、爱奇艺/腾讯视频（自然风景纪录片）。

-音乐类：网易云音乐/QQ音乐（“深度睡眠”“雨声白噪音”歌单）、Calm或Headspace（专注冥想的付费APP）。

-直播类：斗鱼/虎牙的“助眠直播间”（如雨声、火炉声循环）。

建议根据个人偏好选择无剧情、节奏舒缓的内容，避免强光或突然声响。