日本声控助眠是一种通过语音指令激活的沉浸式音频放松技术，通常以日语柔和人声（如ささやき声/耳语或優しい物語/温柔讲故事）结合自然音效（如竹林细雨、温泉水流）或白噪音。用户可通过说出特定关键词（如”お休み”／晚安）启动设备，系统会根据指令播放定制化的助眠内容，例如引导呼吸练习、渐进式肌肉放松或传统文化意象的冥想叙事。其核心原理是通过ASMR（自发性知觉经络反应）触发大脑的放松反应，降低交感神经活跃度，配合3D环绕声技术模拟「耳元囁き」（耳边低语）的亲密感，帮助用户快速进入副交感神经主导的状态，从而实现科学改善入睡困难、睡眠浅等问题的效果。
