为什么听ASMR声音会引发大脑的放松和愉悦感？

当人听到ASMR（自发性知觉经络反应）特有的轻柔声音时，如耳语、摩擦声或敲击声，大脑的奖赏系统（如伏隔核）和情绪调节区域（如前额叶皮层）会被激活，同时伴随心率下降、脑内啡释放等生理反应。这种神经与激素的协同作用，既能分散日常压力，又能通过温和的感官刺激触发深度放松状态，类似冥想带来的心理安抚效果。