污助眠能在哪听

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心脏是否很难平静下来导致失眠,我以前因为工作压力太大,所以也很容易失眠。我试着在睡觉前半小时听一些白色的噪音,状态很好,昏昏欲睡,可以更好地调整状态。

污助眠

推荐一款污助眠app,用了之后挺好的,支持一波,叫FPSlep。

助眠在哪听

FPSlep支持iPhone的睡眠、减压、冥想和白噪声应用程序。它是免费的,没有广告。开发人员声称使用爱发电。白噪音确实是一个很好的工具。白噪音可以覆盖其他声音。当周围有噪音时,不容易听到,即遮蔽效应。白噪音可以掩盖呼叫、狗叫声、关门声、喇叭声或窗外交通声。因此,失眠或睡不着的人经常听白噪音来加速睡眠,减少睡眠中断的干扰。即使醒来,白噪音也能使人更容易再次入睡。

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