什么是声控助眠直播？它如何帮助改善睡眠？

声控助眠直播是一种通过观众语音或文字指令实时调整助眠内容的互动直播形式。主播会根据需求切换环境音（如雨声、海浪）、白噪音、冥想引导或ASMR触发音，帮助放松身心。其即时互动性可个性化匹配用户当下的状态（如焦虑时切换深呼吸指导），结合沉浸式声景营造睡眠氛围，尤其适合难以静心或对传统助眠内容易腻的人群。