在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人的困扰。幸运的是，科技为我们提供了便捷的解决方案——助眠App。这些应用通过白噪音、冥想引导、自然音效等功能，帮助用户放松身心，改善睡眠质量。更重要的是，许多优质的助眠App完全免费！
以下是5款值得尝试的免费助眠App：
1.潮汐（Tide）：结合自然音效与冥想练习，界面简洁，适合追求宁静的用户。
2.小睡眠：提供丰富的白噪音组合，支持自定义混音，满足个性化需求。
3.Now冥想：专注正念冥想，包含针对失眠的专项课程，适合长期调理。
4.RainyMood：以雨声为核心，模拟雨天环境，助你快速进入放松状态。
5.Sleepo：内置多种环境音效，如篝火、海浪等，支持定时关闭功能。
这些App不仅免费，还无需复杂操作，睡前花10分钟聆听或练习，就能显著改善入睡困难问题。如果你正被失眠困扰，不妨下载一试，让科技为你开启一夜好眠！
（小贴士：部分App含内购项目，但基础功能完全够用，按需选择即可。）