什么是ASMR短视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）短视频是通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）和视觉刺激（如手部动作、光线变化）触发观众愉悦的放松反应。其原理可能与大脑对温和刺激的本能回应有关，能降低压力激素水平，帮助改善睡眠或缓解焦虑。