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助眠音声有哪些

助眠音声有哪些

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助眠是一项重要的健康习惯,它不仅可以帮助放松身心,更有助于改善健康。而助眠音声就是指能够利用声音辅助睡眠的一种方式,它有四大类: 第一类是自然音声,包括海浪,鸟鸣,雨声,风声等,它们的温柔节奏有助于打开大脑,让身心得到...